メニュー なすとトマトのカレー ところ天の中華風サラダ |
<ところてんの中華風サラダ>
材料(1人分) 150kcal ところてん 100g 卵 15g ロースハム 10g 油 1g 人参 10g 塩 少々 きゅうり 15g 冷やしラーメンのたれ 大1 炒り白ごま 少々 |
<なすとトマトのカレー>
材料(1人分) 480kcal ごはん 180g サラダ油 2g 鶏もも肉(皮なし)50g こくまろカレー 15g 玉ねぎ 50g 水 100t なす 30g トマト 25g |